[REQ_ERR: OPERATION_TIMEDOUT] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason. hydra onion cab

Не надо больше 5 таблов, это очень вредно для сердца (если вы конечно не спортсмен).

Витамины Кальций D3 - 1000-2000 мг., Магний Д3 - 200 мг., Цинк NaZn – 1000 МЕ + 2 таблетки 3 раза в день во время еды (по инструкции на упаковке). Если у вас есть возможность купить витаминные комплексы с микроэлементами (в интернете много информации о том как принимать эти препараты), то вам будет проще выбрать именно тот комплекс витаминов который подходит лучше всего.

Физические упражнения необходимы чтобы сердце работало правильно, а также повышали выносливость организма к физическим нагрузкам, поэтому обязательно нужно заниматься спортом.